Testosteron je simbol moškosti

Nov 11, 2021

Pustite sporočilo

Testosteronje"izključna sestavina" pri moških. Pravzaprav to snov najdemo tudi pri ženskah, vendar so organi, ki so odgovorni za izločanje, različni.

Testosteronje moški hormon, ki ima tudi pomembno vlogo pri moči, kakovosti mišic. Za moške je zelo pomembna snov. V normalnih okoliščinah mora biti raven testosterona pri moških' 270-1070 Ng/DL, pri ženskah' raven testosterona je na splošno le 15-70 ng/dl.

Moški z visokotestosteronravni, mišice bodo razmeroma močne, okostje pa tudi razmeroma veliko, zdi se, da je"čar". Tudi lasje bodo močni, veliko moških z visokim testosteronom bo živelo srečno. Zvok bo razmeroma nizek, to je tisto, za kar pogosto rečemo"magnetno".


Aktivna vadba	Zdrava miselnost	sveža zelenjava

Več vadbe je dober način za izboljšanje ravni testosterona. Seveda lahko ciljno usmerjene vaje za moč učinkovito izboljšajo raven testosterona. Najpreprostejša dejanja so sklece in počepi, ki lahko izboljšajo mišično moč in spodbujajo izločanje testosterona. Kitajsko zelje, ohrovt, brokoli in druga zelenjava iz križnic vsebujejo indol, ki lahko poveča estrogen, magnezij in cink ter pogosto dopolnjuje ta dva elementa v sledovih, pogosto jedo alge, ostrige, kozice in drugo hrano. Prav tako morate prenehati kaditi med vadbo in prehranjevanjem. Navsezadnje bo nikotin zaviral izločanje androgenov, raven testosterona pa bo sčasoma seveda vplivala.

Podjetje lahko zagotovi sorodne izdelke. Če vas zanima, nas pravočasno kontaktirajte