Fosfatidilserin v prahuje pomemben membranski fosfolipid, ki obstaja v bakterijah, kvasovkah, rastlinah in celicah sesalcev. Je aktivna snov celične membrane, zlasti v možganskih celicah. Človeško telo ga lahko proizvede s sintezo serina, ki lahko vpliva na prenos kemičnih informacij v možganih in pomaga možganskim celicam pri shranjevanju in branju podatkov. Je pomemben hranilni element za ohranjanje normalnega spomina, reakcije in zdravega razpoloženja možganov.
Spoznajmo več o funkciji tega dragocenega fosfolipida:
Sprva so fosfatidilserin uporabljali za preprečevanje senilne demence pri ljudeh srednjih let in starejših, v zadnjih letih pa so z napredkom kliničnih poskusov spomina cilji uporabe fosfatidilserina čedalje mlajši. V Izraelu je center za raziskave prehranske varnosti 12 tednov zdravil 150 bolnikov s starostno motnjo spomina s 100 mg fosfatidilserina ali placebom.
Po ocenjevanju spomina subjektov je bilo ugotovljeno, da so bolniki, zdravljeni s fosfatidilserinom, dosegli boljše rezultate pri testih, povezanih z učenjem in vsakodnevnimi življenjskimi spominskimi nalogami.
Čeprav fosfatidilserin obstaja v nekaterih živilih, ki jih običajno jemo, ni vedno v obliki, ki jo je "lahko dobiti". Na primer, vsebnost lecitina v soji je zelo bogata, fosfatidilserina pa zelo malo, zato je treba vsak dan dodati veliko količino soje, da dosežemo učinek.
Najboljši način za vzdrževanje ustrezne ravni fosfatidilserina v možganih je jemanje fosfatidilserina kot dodatka (narejenega iz ekstrakta soje ali sončničnega lecitina).
Kako doseči optimizacijo živčevja s fosfatidilserinom?
1. Fosfatidilserin ohranja možganske celice tekoče in prepustne. Bogat fosfatidilserin lahko ne le pomaga celični steni, da ostane prožna, ampak tudi spodbuja pretok glukoze in kisika, ki ga možganske celice potrebujejo za povečanje mentalne energije.
2. Fosfatidilserin je sestavni del pretoka ključnih nevrotransmiterjev, kot sta dopamin in acetilholin. Fosfolipidi vsebujejo holin, ki je predhodnik acetilholina (ACh). Zato bo več PS povečalo raven ACh v naših možganih in povečalo učinkovitost nevrotransmiterjev, ki prenašajo možganske signale, s čimer se izboljša kognicija, spomin in razpoloženje.
3.PS lahko ne samo spodbuja nevrogenezo in podaljša preživetje nevronov, ampak tudi "očisti" poškodovane nevrone in zagotovi potrebno za vzdrževanje "normalnega delovanja" možganov in spodbudi aktivacijo možganov. Ta nevronska plastičnost pomaga nevronom pri oblikovanju novih povezav, potrebnih za oblikovanje spomina. To v celoti dokazuje, da lahko fosfatidilserin (PS) upočasni napredovanje s starostjo povezanega kognitivnega upada.
4. Fosfatidilserin tudi posredno kaže, da lahko spodbuja spanje. Med številnimi značilnostmi se je pokazalo, da bo vplival na kontrast in uravnavanje čezmernega kortizola. Kot vsi vemo, bo kortizol povzročil številne zdravstvene težave, če bo dolgo časa previsok. Vztrajnost čezmernega kortizola v obtoku bo povzročila desenzibilizacijo hipotalamusa in hipokampusa, ki delujeta kot termostati za prestrezanje kortizola, zato lahko njegova raven ostane previsoka. Dokazano je, da fosfatidilserin obnovi učinkovitost hipotalamusa in hipokampusa ter lahko zniža raven kortizola. glede na cirkadiani ritem in tako izravnajo številne morebitne motnje vzrok.
Ali lahko fosfatidilserin uživamo dlje časa?
Fosfatidilserin je nekakšen izdelek za zdravstveno nego, ki lahko izboljša delovanje živčnih celic, uravnava prevodnost živčnih impulzov, izboljša možganski spomin, razbremeni žilne gladke mišične celice in poveča prekrvavitev možganov.
Fosfatidilserina ne morete jesti dolgo časa. Če ga jemljete dolgo časa, lahko povzroči glavobol ali možgansko razburjenje, resni bolniki pa bodo imeli aritmijo. Hkrati lahko, če ga uživate dlje časa, povzroči nelagodje v prebavilih in presnovne motnje.
Informacije v tem članku izvirajo iz interneta in se ne uporabljajo kot nasvet za zdravljenje ali naložbeni nasvet. Če ta članek vpliva na vaše pravice in interese ali če vas ta izdelek zanima, se obrnite na nas (e-pošta:sales6@faithfulbio.com), da vam lahko zagotovimo več pomoči.